Посттравматичний стресовий розлад: коли травма не залишається в минулому

14 Вересня 17:31
Новини

ПТСР — це психічний розлад, який може розвинутися після пережитої або побаченої події, що становила загрозу життю чи безпеці людини.

ПТСР може виникнути після: військових дій та збройних конфліктів; аварій і катастроф; важких травм; стихійних лих; терористичних актів; фізичного, психологічного чи сексуального насильства; загрози життю; складних пологів; важких захворювань; інших подій, які стали сильним психологічним потрясінням.

Важливо знати, що травматичний досвід не завжди пов’язаний лише з особистим переживанням події.

ПТСР може розвинутися: після безпосередньо пережитої травми; якщо людина стала свідком травматичної події; після отримання звістки про трагедію, яка сталася з близькими людьми; внаслідок тривалого контакту з інформацією про травматичні події або їх постійного повторення.

За даними ВООЗ, близько 70% людей протягом життя стикаються з потенційно травматичними подіями. ПТСР розвивається приблизно у 5,6% з них.

Водночас серед людей, які постраждали внаслідок війни, ризик розвитку ПТСР зростає майже утричі та сягає 15,3%.

ПТСР не виникає одразу після стресової події.

Його симптоми зазвичай проявляються щонайменше через чотири тижні після травми, найчастіше — протягом перших трьох місяців. В окремих випадках симптоми можуть з’явитися навіть через кілька років.

Основні прояви ПТСР:

1. Перепроживання травматичної події:

  • нав’язливі спогади;
  • флешбеки;
  • нічні кошмари;
  • сильні емоційні та фізичні реакції на певні звуки, запахи, слова чи ситуації.

2. Уникнення:

  • небажання відвідувати певні місця;
  • уникнення розмов про пережите;
  • спроби уникати всього, що нагадує про травму.

3. Постійне відчуття небезпеки:

  • підвищена настороженість;
  • порушення сну;
  • дратівливість;
  • агресивність;
  • труднощі з концентрацією уваги;
  • надмірна реакція на гучні звуки;
  • головний біль та виснаження.

Додатковими проявами можуть бути:

  • панічні атаки;
  • прискорене серцебиття;
  • запаморочення;
  • нудота;
  • хронічний біль;
  • проблеми у стосунках та соціалізації;
  • розвиток алкогольної чи наркотичної залежності;
  • суїцидальні думки.

Якщо ви помічаєте подібні симптоми у себе або своїх близьких — не залишайтеся з проблемою наодинці.

Зверніться по допомогу до лікаря або фахівця з психічного здоров’я. Діагноз може встановити лише спеціаліст.

Важливо пам’ятати: ПТСР лікується.

За даними фахівців, майже половина дорослих із ПТСР повністю одужують протягом трьох місяців після початку лікування. В інших випадках відновлення може тривати довше, але своєчасна допомога значно підвищує шанси на повернення до повноцінного життя.

Турбота про психічне здоров’я — це така ж важлива складова здоров’я, як і турбота про фізичний стан. Бережіть себе та не бійтеся звертатися по допомогу.

Закарпатський обласний центр контролю та профілактики хвороб МОЗ України